A csontritkulás és a fertőzések kockázatát csökkentheted ezzel a lényeges tápanyaggal – Házipatika.
Ma van a D-vitamin napja! Fedezd fel, miért elengedhetetlen a D-vitamin megfelelő bevitele, és milyen ízletes ételek segíthetnek ebben. A D-vitamin nemcsak a csontok egészségére van jótékony hatással, hanem hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez is. Ismerd meg a legjobb forrásokat, amelyekkel természetesen támogathatod a szervezetedet!
November 2-a nem csupán a halottak napja, hanem a D-vitamin világnapja is. "Igen, jól olvasod, ennek a különleges vitaminnak saját napja van. Miért pont ebben az időszakban? Mivel ősszel és télen csökken a napfényes órák száma, ez megnehezíti a szervezet számára a D-vitamin termelését" - olvasható a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) vasárnapi Facebook-posztjában.
Tudtad, hogy már a legegyszerűbb étrendi módosításokkal is sokat tehetsz a D-vitamin-hiány megelőzéséért? A Healthline összegyűjtött 7 fantasztikus D-vitamin-forrást, amelyeket érdemes beépíteni a mindennapjaidba. Ha szeretnéd megismerni ezeket a remek forrásokat, kattints az alábbi képre, és nézd meg a részleteket tartalmazó galériánkat!
A D-vitamin napjának legfontosabb célja, hogy felhívjuk a figyelmet a vitaminhiány veszélyeire. Ez a hiánybetegség ugyanis - ahogy arra az NNGYK posztja is rávilágít - akár komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet, például:
