A zene hatalma képes formálni az agyunk működését és hozzájárul a mentális jólétünkhöz is.
Egyre több kutatás igazolja a zenehallgatás és zenélés pozitív hatásait. A tevékenység örömérzetet kelt, csökkenti a stresszt, valamint az agy egészségének megőrzésében is kulcsszerepet játszik. A tudományos kísérletek sorra bizonyítják, hogy a zenét az élet számos területén lehet gyógyírként használni.
A zene hatása messze túlmutat pusztán a hallás élményén; rendkívül kedvező hatással van a mentális jólétünkre is. A Live Science cikke szerint a zene stimulálja az agykéreg különböző részeit, beleértve a motoros központokat és a vizuális területeket is, ezzel gazdagítva a kognitív tapasztalatainkat.
A kutatók megállapításai szerint a zenélés egy rendkívül komplex agyi tréninget jelent, amely többféle kognitív és érzelmi funkciót aktivál. Ez a tevékenység egyszerre stimulálja a hallás, a mozgás, az érzelmek, a memória és a döntéshozatal területeit az agyban. Zenehallgatás során dopamin szabadul fel, ami az öröm és elégedettség érzéséért felelős. Ezen kívül a zene hallgatása serkenti az oxitocin és szerotonin termelődését is, ami hozzájárul a stressz csökkentéséhez és a közérzet javításához.
A kísérlet során a résztvevők jelentősen hajlamosabbak voltak érzelmekkel telíteni a semleges történeteiket, miközben szívhez szóló melódiákat hallgattak.
Kutatások során bebizonyosodott, hogy a zenetanulás már a legkisebbek életében is jelentős változásokat hoz az agy fejlődésében. Ezek a változások pozitívan befolyásolják a nyelvi képességeket, a figyelem összpontosítását és az intelligencia fejlesztését.
Az idősebb felnőttek esetében a zenei tréning, már néhány hónap elteltével is, kedvezően hatott a verbális képességeikre és az agyi működésükre.
Az éneklés és zenélés csodálatos módja a stressz levezetésének, a hangulat feldobásának és a közösségi élmények gazdagításának. Ez a jótékony hatás akkor is érvényesül, ha valaki csak hobbiként, nem pedig professzionális szinten űzi a zenét. A közös zenélés nem csupán zenei élményt nyújt, hanem erősíti a társas kapcsolatokat is, ami különösen fontos lehet az idősek és a krónikus betegséggel élők számára. A közös éneklés és zenélés révén létrejövő összetartozás érzése és a közérzet javulása pedig minden korosztály számára értékes ajándékot jelent.
A tudományos kutatások által alátámasztott összefüggések világossá teszik, hogy a zene nem csupán élvezetforrás, hanem egyúttal terápiás és fejlesztő eszközként is funkcionálhat.
